вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.792 жиры:19.479 г. белки: 32.37 г. углеводы: 3.45 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2135.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.77 мг.
Витамин С: 2.59 мг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Железо: 9.21 мг. Калий: 431.3 мг.
Кальций: 369.85 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 340.15 мг. Фосфор: 492.28 мг.
Холестерин: 645.6 мг. Хлор: 234.1 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Сера: 195.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru