вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр голландский- 30.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр, колбаса Фирменная ПК Ариант- 60.00 гр

завтрак))))

ИТОГ:

ккал.: 687.606 жиры:37.104 г. белки: 31.81 г. углеводы: 59.47 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1541.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 2.22 мг.
Витамин С: 241.64 мг. Железо: 13.2 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 298.1 мг.
Магний: 133.2 мг. Натрий: 98.32 мг.
Фосфор: 289.28 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Сера: 53.12 мг. Хлор: 30.56 мг.
Йод: 8.4 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru