вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: яблоко- 825.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, винегрет- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 7.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1507.287 жиры:72.505 г. белки: 80.8 г. углеводы: 141.65 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 356.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 4.08 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 15.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.92 мг. Витамин С: 97.47 мг.
Железо: 24.91 мг. Калий: 3.64 г.
Кальций: 407.6 мг. Магний: 201.2 мг.
Натрий: 460.96 мг. Фосфор: 869 мг.
Сера: 539.15 мг. Хлор: 1.9 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.76 мкг.
Холестерин: 3 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru