вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 28.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.328 жиры:20.86 г. белки: 22.32 г. углеводы: 68.15 г.

съедено еды: 728 гр. , воды в рационе: 570.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 5.62 мг. Железо: 3.31 мг.
Калий: 713.4 мг. Кальций: 205.78 мг.
Магний: 88.16 мг. Натрий: 92.16 мг.
Фосфор: 326.8 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 82.2 мг.
Хлор: 185.8 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru