вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 130.00 гр, хлеб пшеничный- 200.00 гр, сыр сулугуни- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.6 жиры:27.27 г. белки: 47.01 г. углеводы: 132.03 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 508.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 12.68 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин РР: 4.18 мг.
Витамин С: 153.02 мг. Железо: 4.49 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 643.2 мг.
Магний: 149.5 мг. Натрий: 1.73 г.
Фосфор: 527.5 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин B12: 0.24 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Сера: 153.1 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 15.65 мг.
Витамин Н: 1.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru