вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.5 жиры:39.7 г. белки: 24.4 г. углеводы: 54.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 91.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 469.9 мг. Кальций: 477.6 мг.
Магний: 88.6 мг. Натрий: 452.1 мг.
Фосфор: 358.4 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru