вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: куриная грудка- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1118.3 жиры:59.85 г. белки: 59.5 г. углеводы: 91.1 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 711.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.15 мг. Витамин С: 23.8 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 706.8 мг.
Магний: 151 мг. Натрий: 387 мг.
Фосфор: 995.1 мг. Сера: 475 мг.
Хлор: 1.4 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru