вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 300.00 гр, ряженка- 500.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, Творог 0%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2033.65 жиры:63.7 г. белки: 128.1 г. углеводы: 252.2 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 486 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.9 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 23.1 мг.
Витамин РР: 18.2 мг. Железо: 23.3 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 812 мг.
Магний: 719 мг. Натрий: 329.5 мг.
Фосфор: 1.64 г. Сера: 534 мг.
Хлор: 162.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Холестерин: 55 г.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru