вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 24.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.915 жиры:7.288 г. белки: 37.64 г. углеводы: 71.92 г.

съедено еды: 663 гр. , воды в рационе: 527.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 2.9 мг.
Витамин В2: 4.25 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин РР: 4.12 мг.
Витамин С: 13.75 мг. Железо: 5.56 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 678.26 мг.
Магний: 135.46 мг. Натрий: 242.44 мг.
Фосфор: 758.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 14.5 мг.
Хлор: 407.52 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Сера: 93.62 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru