вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, слива- 24.00 гр, кефир 2.5 %- 60.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 134.517 жиры:1.572 г. белки: 14.93 г. углеводы: 13.91 г.

съедено еды: 381 гр. , воды в рационе: 74.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.2 мг. Калий: 139.17 мг.
Кальций: 76.94 мг. Натрий: 34.39 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.04 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 2.82 мг. Магний: 10.56 мг.
Фосфор: 58.8 мг. Сера: 18.84 мг.
Хлор: 66.24 мг. Йод: 6.36 мкг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru