вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, каша льняная- 30.00 гр, куриные крылышки отварные- 296.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.7024 жиры:42.5792 г. белки: 129.88 г. углеводы: 41.2 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 676 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 7.4 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 344 мг.
Натрий: 388 мг. Фосфор: 928 мг.
Холестерин: 34 мг. Хлор: 870 мг.
Витамин Е: 9.57 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Сера: 170 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru