вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:40): пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.35 жиры:19.05 г. белки: 20.15 г. углеводы: 67.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 246.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 473.8 мг.
Кальций: 183.95 мг. Магний: 58.35 мг.
Натрий: 91.85 мг. Фосфор: 297.3 мг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 82.2 мг.
Хлор: 185.8 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru