вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: куриная грудка- 150.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, картофель в "мундире"- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

раньше хватало - посмотрим

ИТОГ:

ккал.: 820 жиры:17.35 г. белки: 60 г. углеводы: 112.8 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 809.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 2.35 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.45 мг. Витамин С: 135.4 мг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Железо: 17.2 мг.
Калий: 4.28 г. Кальций: 742.4 мг.
Магний: 220.6 мг. Натрий: 523.4 мг.
Фосфор: 968.5 мг. Сера: 549.2 мг.
Хлор: 857.3 мг. Йод: 0.08 мг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru