вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, ряженка- 500.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, Творог 0%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1567.8 жиры:49 г. белки: 147.9 г. углеводы: 135.7 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 712.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 44.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 1.93 г.
Магний: 271 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 1.61 г. Холестерин: 55.12 г.
Сера: 334 мг. Хлор: 311 мг.
Йод: 0.17 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин Н: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru