вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, оладьи из овощей- 250.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, чебурек- 70.00 гр

жру всё подряд...

ИТОГ:

ккал.: 1357.062 жиры:89.128 г. белки: 65.27 г. углеводы: 68.68 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1791.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 29.85 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 552.48 мг. Магний: 278.28 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 1.09 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.86 мг.
Витамин B1: 1.21 мг. Витамин В2: 1.76 мг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 17.68 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.49 мг.
Витамин Е: 13.63 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Холестерин: 52.2 мг. Хлор: 864.66 мг.
Сера: 172.42 мг. Витамин В3: 0.58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru