вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 90.00 гр, масло сливочное- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, ирис(ГИ:50)- 15.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, молоко козье- 45.00 гр, батон- 50.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.051 жиры:38.866 г. белки: 14.78 г. углеводы: 73.6 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 78.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 10.17 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 33.73 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 10.18 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 626.48 мг. Кальций: 393.32 мг.
Магний: 89.8 мг. Натрий: 528.93 мг.
Фосфор: 322.29 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 22 мг.
Витамин Н: 1.4 мг. Хлор: 434.25 мг.
Йод: 0.9 мкг. Сера: 29.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru