вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, груша- 141.00 гр, кефир 2.5 %- 34.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 128.412 жиры:1.273 г. белки: 8.95 г. углеводы: 20.38 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 150.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.29 мг. Калий: 268.28 мг.
Кальций: 67.65 мг. Натрий: 36.77 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.47 мкг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 1.33 мкг.
Витамин РР: 0.18 мг. Витамин С: 7.29 мг.
Магний: 21.68 мг. Фосфор: 53.16 мг.
Сера: 18.32 мг. Хлор: 38.81 мг.
Йод: 4.47 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 2.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru