вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 300.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 20.00 гр, петрушка- 16.00 гр, семечки- 10.00 гр, сыр сулугуни- 40.00 гр, Кофе натуральный Jacobs- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.48 жиры:30.004 г. белки: 21.44 г. углеводы: 66.21 г.

съедено еды: 446 гр. , воды в рационе: 303.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 12.51 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 3.19 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 15.69 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 1.68 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 234.24 мг.
Железо: 11.13 мг. Калий: 922.4 мг.
Кальций: 458.9 мг. Магний: 121.4 мг.
Натрий: 662.54 мг. Фосфор: 411.1 мг.
Витамин B12: 0.24 мг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru