вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 30.00 гр, морковь- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, тыква- 300.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, овес- 30.00 гр, имбирь корень- 10.00 гр, Кофе натуральный Jacobs- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.795 жиры:7.43 г. белки: 8.9 г. углеводы: 74.3 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 355.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.4 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 38.2 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 171.72 мг. Магний: 107.6 мг.
Натрий: 72.31 мг. Фосфор: 268.4 мг.
Сера: 98.1 мг. Хлор: 165.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru