вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.545 жиры:49.31 г. белки: 65.35 г. углеводы: 84.49 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 837.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 6.03 мг.
Витамин В2: 8.85 мг. Витамин В3: 4.22 мг.
Витамин В6: 2.81 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 26.77 мг. Витамин С: 327.95 мг.
Железо: 52.89 мг. Калий: 4.98 г.
Кальций: 1.33 г. Магний: 611.6 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 1.74 г.
Сера: 536.2 мг. Хлор: 943.65 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 150 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru