вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 58.00 гр, кофе натуральный без сахара- 230.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 106.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 116.884 жиры:1.45 г. белки: 16.98 г. углеводы: 6.91 г.

съедено еды: 396 гр. , воды в рационе: 51.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.06 мг. Калий: 84.74 мг.
Кальций: 69.64 мг. Натрий: 29.02 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.52 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 2.03 мкг.
Витамин РР: 0.06 мг. Витамин С: 0.41 мг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Магний: 8.12 мг.
Фосфор: 52.2 мг. Холестерин: 4.64 мг.
Сера: 16.82 мг. Хлор: 63.8 мг.
Йод: 5.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru