вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 163.00 гр, яйца куриные вареные- 171.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 35.00 гр, гречка вареная- 100.00 гр, морская капуста сахал- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 25.00 гр, куриные крылышки отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.822 жиры:44.974 г. белки: 64.48 г. углеводы: 124.12 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 440.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 43.55 мг.
Железо: 7.31 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 393.09 мг. Магний: 152.57 мг.
Натрий: 220.19 мг. Фосфор: 464.66 мг.
Сера: 111.55 мг. Хлор: 344.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru