вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.1 жиры:47.54 г. белки: 54.56 г. углеводы: 97.84 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 90.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.42 мг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 4.18 мг.
Витамин B12: 1.96 мкг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 357.1 мг. Кальций: 1.16 г.
Магний: 85.4 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 802.7 мг. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Сера: 135.4 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 4.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru