вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): сосиски молочные- 110.00 гр, омлет- 180.00 гр

На десерт сегодня торт “Наполеон“))

ИТОГ:

ккал.: 618.027 жиры:46.475 г. белки: 32.45 г. углеводы: 18.64 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 207.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.03 мг. Калий: 686.52 мг.
Кальций: 211.3 мг. Натрий: 1.01 г.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 4.18 мг.
Витамин С: 1.49 мг. Магний: 75.28 мг.
Фосфор: 529.79 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.57 мкг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Холестерин: 659.43 мг. Сера: 221.45 мг.
Хлор: 248.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru