вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, помидор- 190.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, редька- 400.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.14 жиры:44.96 г. белки: 72.32 г. углеводы: 115.43 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1220.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.98 мг. Витамин B1: 6.21 мг.
Витамин В2: 8.95 мг. Витамин В3: 4.81 мг.
Витамин В6: 3.58 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 29.19 мг. Витамин С: 707.01 мг.
Железо: 58.19 мг. Калий: 6.63 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 708.1 мг.
Натрий: 1.78 г. Фосфор: 1.79 г.
Сера: 533.1 мг. Хлор: 936.8 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 150 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru