вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, макароны отварные- 35.00 гр, печень- 500.00 гр, бульон из кур- 35.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, бублики, баранки, сушки- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1114.96 жиры:27.735 г. белки: 110.11 г. углеводы: 100.96 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2022.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 32.55 мг. Витамин B1: 1.9 мг.
Витамин В2: 11.64 мг. Витамин В3: 35.5 мг.
Витамин В6: 4.24 мг. Витамин В9: 1.26 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин Н: 0.5 мг.
Витамин РР: 40.68 мг. Витамин С: 182.85 мг.
Железо: 49.63 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 302.57 мг. Магний: 212.06 мг.
Натрий: 400.87 мг. Фосфор: 2.11 г.
Сера: 1.37 г. Хлор: 942.44 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru