вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, свинина- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, бисквит- 40.00 гр, солянка- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, салат оливье- 200.00 гр

по моему много

ИТОГ:

ккал.: 1164.496 жиры:69.547 г. белки: 68.09 г. углеводы: 93.59 г.

съедено еды: 2.93 кг. , воды в рационе: 2546.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин РР: 11.5 мг.
Витамин С: 31.1 мг. Железо: 22.16 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 689.81 мг.
Магний: 227.42 мг. Натрий: 283.51 мг.
Фосфор: 966.62 мг. Холестерин: 15.03 мг.
Витамин В3: 2.47 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 2.21 мкг.
Сера: 251.92 мг. Хлор: 447.68 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru