вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, обед: хурма- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, ужин: творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610 жиры:17.4 г. белки: 69.7 г. углеводы: 35.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 458.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.03 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 49.9 мг. Витамин B12: 4.08 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 588 мг. Магний: 170.6 мг.
Натрий: 207 мг. Фосфор: 704 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 435.8 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Сера: 15.6 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru