вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.245 жиры:24.76 г. белки: 75.9 г. углеводы: 91.14 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 883.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 5.85 мг.
Витамин В2: 8.84 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 7.35 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.32 мг. Витамин С: 77.5 мг.
Железо: 41.64 мг. Калий: 4.23 г.
Кальций: 1.65 г. Магний: 486.1 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 1.66 г.
Сера: 219.7 мг. Хлор: 979.65 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru