вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 250.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647 жиры:44.9 г. белки: 52.1 г. углеводы: 38.5 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 198.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 22.2 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 829.8 мг. Кальций: 155.8 мг.
Магний: 170.4 мг. Натрий: 280 мг.
Фосфор: 839.2 мг. Холестерин: 187.5 мг.
Сера: 500.6 мг. Хлор: 2.73 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru