вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 80.00 гр, куриные желудки в сметане- 150.00 гр, печенье песочное- 26.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вино белое полусухое- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1318.35 жиры:63.31 г. белки: 58 г. углеводы: 91.29 г.

съедено еды: 961 гр. , воды в рационе: 671.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 1.26 г.
Калий: 2.33 г. Кальций: 172.51 мг.
Магний: 143.81 мг. Натрий: 370.42 мг.
Фосфор: 598.78 мг. Холестерин: 544 мг.
Сера: 362.99 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 44.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru