вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ну всё так то не перечислить

ИТОГ:

ккал.: 799.226 жиры:61.564 г. белки: 29.85 г. углеводы: 15.13 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1779.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.17 мг. Витамин С: 30.95 мг.
Железо: 17.23 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 249.6 мг. Магний: 149.3 мг.
Натрий: 458.73 мг. Фосфор: 597.31 мг.
Сера: 295.2 мг. Хлор: 806.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.2 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru