вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, капустный пирог- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.2 жиры:12.7 г. белки: 10.2 г. углеводы: 22.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 225 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 265 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 321 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 59 мг. Фосфор: 176 мг.
Холестерин: 85 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru