вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог домик в деревне 0,1%- 180.00 гр, грудинка цыпленка-бройлера- 40.00 гр, апельсин- 227.00 гр, булочка- 220.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 3.00 гр, сыр российский- 11.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, пирог(ГИ:55)- 131.00 гр, куриный суп- 250.00 гр, дыня- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 22.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, селедка жирная- 60.00 гр, хрен- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2065.766 жиры:59.831 г. белки: 106.52 г. углеводы: 292.85 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 632.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 4.65 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 36.52 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.33 мг. Витамин С: 173.07 мг.
Железо: 11.68 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 1 г. Магний: 257.15 мг.
Натрий: 765.19 мг. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 555.22 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 7.13 мкг.
Холестерин: 55.53 мг. Витамин Д: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru