вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

белок на ужин

ИТОГ:

ккал.: 234.29 жиры:13.85 г. белки: 15.07 г. углеводы: 13.27 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 367.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 283.9 мг. Кальций: 72.6 мг.
Магний: 29.4 мг. Натрий: 147.7 мг.
Фосфор: 227.2 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru