вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 245.00 гр, творог домик в деревне 0,1%- 180.00 гр, шиповник сушеный- 8.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр, булочка- 75.00 гр, повидло- 10.00 гр, грудка куриная копченая- 150.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.549 жиры:32.577 г. белки: 90.21 г. углеводы: 157.07 г.

съедено еды: 918 гр. , воды в рационе: 188.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 4.16 мг.
Витамин С: 81.48 мг. Железо: 3.81 мг.
Калий: 616.9 мг. Кальций: 528.2 мг.
Магний: 81.45 мг. Натрий: 147.28 мг.
Фосфор: 441.61 мг. Холестерин: 24.5 мг.
Витамин Е: 18 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Сера: 76.5 мг.
Хлор: 27.2 мг. Йод: 7.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru