вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, сельдь- 250.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 250.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.89 жиры:71.22 г. белки: 69.68 г. углеводы: 70.75 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 526.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 5.84 мг.
Витамин В2: 8.58 мг. Витамин В3: 3.89 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.79 мг. Витамин С: 43.9 мг.
Железо: 57.58 мг. Калий: 5.02 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 620.1 мг.
Натрий: 1.92 г. Фосфор: 1.78 г.
Сера: 625.3 мг. Хлор: 863 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 225 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru