вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, курица- 200.00 гр, печень- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 22.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1790.092 жиры:90.39 г. белки: 81.88 г. углеводы: 179.62 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 714.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.98 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 5.02 мг. Витамин В3: 14.4 мг.
Витамин В6: 3.11 мг. Витамин В9: 0.43 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.18 мг.
Витамин РР: 21.12 мг. Витамин С: 254.9 мг.
Железо: 24.28 мг. Калий: 3.77 г.
Кальций: 659.32 мг. Магний: 261.96 мг.
Натрий: 677.18 мг. Фосфор: 1.48 г.
Сера: 876 мг. Хлор: 603.5 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 0.09 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru