вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр, мороженое СССР- 70.00 гр, котлеты из щуки- 100.00 гр

ну с молокочаем не вышло(((

ИТОГ:

ккал.: 780.962 жиры:40.872 г. белки: 54.93 г. углеводы: 49.11 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 613.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин РР: 9.04 мг.
Витамин С: 52.9 мг. Железо: 14.29 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 747.3 мг.
Магний: 147.6 мг. Натрий: 275.32 мг.
Фосфор: 666.36 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 182 мг. Хлор: 587 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru