вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов домашний с гусем- 475.00 гр, помидор- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 21.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, капуста кольраби- 79.00 гр

ну вот и чего я так жрать стала? ну ппц какой-то.... распустилась однако.... пора брать себя в руки....

ИТОГ:

ккал.: 936.8565 жиры:22.3615 г. белки: 30.03 г. углеводы: 122.34 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 357.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 6.36 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 59.8 мг.
Железо: 1 г. Калий: 896.39 мг.
Кальций: 168.9 мг. Магний: 80.58 мг.
Натрий: 113.29 мг. Фосфор: 252.84 мг.
Сера: 62.55 мг. Хлор: 175.63 мг.
Йод: 7.48 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru