вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 38.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, Творог Простоквашино 5%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.554 жиры:32.654 г. белки: 26.91 г. углеводы: 35.94 г.

съедено еды: 649 гр. , воды в рационе: 436.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.1 мг. Калий: 276.12 мг.
Кальций: 46.95 мг. Натрий: 24.84 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 0.33 мг. Магний: 12.84 мг.
Фосфор: 87.2 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.25 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин С: 0.15 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru