вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 100.00 гр, яйцо- 220.00 гр, грейпфрут- 390.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, вода- 3200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1263.49 жиры:99.32 г. белки: 57.14 г. углеводы: 48.13 г.

съедено еды: 4.15 кг. , воды в рационе: 3891.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 4.58 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 27.58 мг. Витамин РР: 8.37 мг.
Витамин С: 180.9 мг. Железо: 11.81 мг.
Калий: 2.54 г. Кальций: 626.15 мг.
Магний: 361.4 мг. Натрий: 449.2 мг.
Фосфор: 1.31 г. Сера: 545.2 мг.
Хлор: 588.2 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 4.94 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 1.26 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru