вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 200.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр

рыба на ужин

ИТОГ:

ккал.: 352.4 жиры:12.4 г. белки: 45 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 142.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 122 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 102 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 126 мг. Фосфор: 446 мг.
Холестерин: 100 мг. Хлор: 336 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 18 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru