вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: морская капуста сахал- 100.00 гр, рис бурый отварной- 100.00 гр, геркулес- 35.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, морковь- 250.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.22 жиры:13.24 г. белки: 19.79 г. углеводы: 97.44 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 220.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 8.14 мкг.
Витамин РР: 4.34 мг. Железо: 10.52 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 448.5 мг.
Магний: 207.35 мг. Натрий: 270.3 мг.
Фосфор: 526.1 мг. Сера: 129.8 мг.
Хлор: 439.65 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 22.67 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин С: 47 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru