вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 50.00 гр, ряженка- 300.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, пастила белевская- 15.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.85 жиры:51.1 г. белки: 36.3 г. углеводы: 88.1 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 563.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.27 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 39.03 мг. Витамин Н: 7.4 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 40.5 мг.
Железо: 34.8 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 1.42 г. Магний: 490.1 мг.
Натрий: 2.81 г. Фосфор: 1 г.
Сера: 45.1 мг. Хлор: 209.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 4.71 мг.
Холестерин: 33.07 г. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru