вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, сок виноградный- 200.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, сок гранатовый- 200.00 гр, пельмени отварные- 250.00 гр, бульон куриный- 1000.00 гр

еще щербет ела, вот и спрашивается нафига его варила

ИТОГ:

ккал.: 2497.368 жиры:126.432 г. белки: 124.49 г. углеводы: 218.4 г.

съедено еды: 4.58 кг. , воды в рационе: 3727.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 3.45 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 8.24 мг.
Витамин В6: 6.11 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.42 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 23.51 мг. Витамин С: 89 мг.
Железо: 24.13 мг. Калий: 4.33 г.
Кальций: 956.16 мг. Магний: 372 мг.
Натрий: 793.06 мг. Фосфор: 1.66 г.
Сера: 1.2 г. Хлор: 4.62 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 6 мкг. Холестерин: 37 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru