вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.1 жиры:17.5 г. белки: 43.9 г. углеводы: 63 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 954 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 6.7 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 164 мг. Натрий: 550 мг.
Фосфор: 1.04 г. Холестерин: 58 мг.
Сера: 299 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru