банан(ГИ:65)- 150.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, мандарин- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 400.00 гр, Сыр Oltermanni 17%- 40.00 гр, Макароны Макфа соломка- 100.00 гр, Киндер-шоколад- 12.50 гр, завтрак (10:00): Творог Clever- 200.00 гр, Пюре Яблоко (без сахара)- 250.00 гр, Киндер-шоколад- 12.50 гр, обед (13:00): хлеб пшеничный- 80.00 гр, Сыр Oltermanni 17%- 80.00 гр, помидор- 150.00 гр, Хомячество (08:00): апельсин- 150.00 гр, мандарин- 50.00 гр
Ем вкусно, но мало... Пойду в магазин, куплю еще творога и детского питания Фрутоняня - очень вкусно смешивать. И без сахара. Творог обезжиренный (кстати, дорожает он просто на глазах!!! Я в панике).
ИТОГ:
ккал.: 1766.06
жиры:43.07 г.
белки: 108.38 г.
углеводы: 246.54 г.
съедено еды:
1.75 кг. , воды в рационе: 843.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1766.06