вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 84.00 гр, огурец- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, груша- 270.00 гр, сиг- 300.00 гр, картофель в молоке с маслом- 200.00 гр, клубника- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 981.822 жиры:25.818 г. белки: 83.58 г. углеводы: 109.5 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1352.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.67 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 5.17 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 211.9 мг.
Железо: 12.69 мг. Калий: 3.33 г.
Кальций: 837.74 мг. Магний: 237.28 мг.
Натрий: 339.04 мг. Фосфор: 784.32 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.86 мг.
Сера: 252.2 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru