вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.708 жиры:17.204 г. белки: 19.57 г. углеводы: 14.83 г.

съедено еды: 189 гр. , воды в рационе: 105.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин РР: 6.65 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 478.75 мг.
Кальций: 124.25 мг. Магний: 57.05 мг.
Натрий: 333.92 мг. Фосфор: 346.3 мг.
Сера: 219.8 мг. Хлор: 552 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин С: 1.02 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru